İhtiyaç duyduğunda, kendi nefesinden ve kendi bedeninden destek alabilirsin!
Bu çalışmaya katılmak için herhangi bir tecrübeye ihtiyaç yoktur.
Hafta içi gündüz katılmak isteyenler için bir sonraki çalışma:
17 Mayıs Çarşamba, saat 11.00’de
Ece Ekincioğlu eğitmenliğinde gerçekleşecek bu çalışmada kendi nefesiniz sayesinde, ihtiyaç duyduğunuz zamanlarda ve gündelik yaşam içerisinde nasıl rahatlayabileceğinizi, nefesinizden güç, kuvvet, destek alabileceğinizi öğrenmek isteyenlere yöneliktir. Ece Ekincioğlu kimdir?
– Verimli nefes nedir?
– Omurga sağlığı için beden nasıl hizalanmalı?
– Nefes- Sinir Sistemi, Stres, Omurga ve yaşam kalitesi arasındaki bağlantı nedir?
– Mindfulness- Bilinçli Farkındalık ile nefes ve beden ile nasıl kolaylıkla çalışabiliriz?
– Konsantrasyon sorunu yaşadığımda, stres, endişe, öfke, uyku sorunları yaşadığımda hangi nefes tekniklerini kolaylıkla uygulayıp faydalanabilirim?
– Akciğer- Diyafram bölgesi, omurga anatomisi hakkında öğrenceğiniz bilgiler eşliğinde sağlıklı bir beden hizası ile yaşamak,
– Hatha Yoga pratiği ve derin gevşeme çalışması ile, boyun- omuz- çene- sırt- göğüs kafesinde yaşadığınız yorgunluk ve gerginlikleri hafifletmek,
– Zihinsel olarak rahatlamak ve dinlenmek için bu çalışmaya katılabilirsiniz.
Yoga Studio Güzelbahçe 