Yeni dönem Uluslararası Yoga Alliance Sertifika Onaylı 200 Saatlik Temel Hatha Yoga Uzmanlaşma programı Eylül 2024’te başlayacaktır. Duyurular yakında paylaşılacaktır.
Kalabalık olmayan bir ortamda, deneyimli bir eğitmen eşliğinde yüz yüze öğrenmek isteyenler için… 

Kayıt olmadan önce lütfen tüm metni okuyunuz, özellikle tarihlerin size uyup uymadığını kontrol ediniz.

Bu programa sadece kendi Yoga pratiğinizi derinleştirmek için veya Yoga dersleri vermek, Yoga eğitmeni olmak için ya da zaten Yoga eğitmeniyseniz bilgilerinizi tecrübeli bir eğitmen eşliğinde derinleştirmek için katılabilirsiniz. 

Bu programa katılmak için ön koşullar nedir?

+ Hatha Yoga’yı daha önce az da olsa yapmış ve sevmiş olmak.

+ Çok uzun bir pratik geçmişine sahip olmak şart değil, ancak düzenli Yoga pratiği sürecine ve öğrenme sürecine istekli ve hazır olmanız beklenmektedir. Hiç yoga yapmamış biri için bu program uygun değildir.

+ Program başlangıç tarihinden önce mutlaka Ece Ekincioğlu’nun bir Hatha Yoga dersine katılmış olmak. 
Bu program, sağlam bir temel yoga bilgisi kazanmak isteyenler için uygun bir programdır. Nefes, Enerji, Beden, Zihin açısından yoganın anlamı ve faydasını öğrenmek, anatomi, sinir sistemi, tarih ve felsefe ışığında, bir ömür boyu kendi yoga pratiğinizi başlatmak ve sürdürmek için bu program sizi destekleyecektir. Kendinizi tanımak, kendinizle sağlıklı, şefkat ve farkındalık dolu bir ilişki kurmak ve bunu tüm yaşamınıza yansıtmak için bu programa katılabilirsiniz.

Ece Ekincioğlu, 2010 yılından beri yoga eğitmenliği yapan, deneyimli bir Yoga eğitmenidir. Yoga Alliance Onaylı bir Yoga Okulu, Gençlik& Spor Bakanlığı’na bağlı Yoga Antrenörüdür.

Programın tamamı yüz yüze, İzmir Güzelbahçe Yoga Studio’da gerçekleşecektir. Sadece Çarşamba buluşmaları teori için online canlı Zoom üzerinden gerçekleşecektir.

Yogayı seven, yoga pratiğine başlangıç yapmış, Yoga eğitmenliği yapmak ya da sadece kendi yaşamına Yoganın faydasını bir ömür boyu katmak isteyenlere yönelik bir programdır. 

Programı başarıyla tamamlayanlar, Uluslarası Yoga Alliance 200 Saatlik Yoga Eğitmeni Sertifikası almaya hak kazanır.

Program ile ilgileniyorsanız, lütfen tüm program içeriğini okuduktan sonra Whatsapp üzerinden bizimle iletişime geçiniz
0536 656 1 280 

Program içeriği: 
Yoganın Tarihi& Temel Yoga Felsefesi 

– Bu bölümde yoganın günümüze kadar gelişimi, temel yoga elsefe kavramları, yoganın sekiz basamağı işlenecektir. Yoganın temel tarih ve felsefe bilgilerinin bugün günümüzde hayatımıza, yoga pratiğimize, yoga eğitmenliğine faydası üzerinden ilerleyeceğiz. 

Temel Yoga Anatomi& İşlevsel Yoga Yaklaşımı

– Her beden farklıdır, bunun neden böyle olduğu bilimsel gerçekler üzerinden inceleyerek öğreneceğiz. İskelet Sistemi- Kas Sistemi, Eklem Sağlığı ve genel beden bütünlüğü ile her dönemde, her beden ihtiyacına yönelik pratik yapmak ve öğretmek bu bölümde işlenecektir. 

Sinir Sistemi& Polivagal Teori& Yogada Sinir Sistemini Önemi

– Sinir Sistemi ve Yoga arasındaki net ilişkiyi, Polivagal Teori, Vagus Siniri, psikoloji ve beden arasındaki bağlantı, stres, kaygı, konsantrasyon, yaşama dair motivasyon sorunlarında yoganın nasıl destek olacağını bu kısımda aktarılacaktır. 

Asanalar

– Yogaya yeni başlayanlar, bir süredir düzenli yoga yapanlara yönelik temel yoga asanaları, ihtiyaç doğrultusunda sakatlanmalar, bedende hassasiyetlere yönelik asanaların adaptasyonu bu bölümde detaylı bir şekilde işlenecektir. Güvenle pratik yapmak, güvenle yoga öğretmek isteyenler için en temel bilgileri bu bölümde aktarılacaktır.

Pranayama& Nefes Teknikleri- Nefesin Anatomisi

– En temel nefes teknikleri, gündelik yaşam içinde verimli nefes, stres, kaygı, öfke, uyku sorunları için klasik Hatha Nefes Teknikleri bu kısımda yer almaktadır.

– Prana kavramı, hem yoga açısından hem de bilimsel açıdan nefesin anatomisine detaylı bir şekilde yer verilecektir. Nefesin psikoloji, çevre, biyokimyasal açıdan bağlantılarına yer verilecektir. 

Enerji anatomisi& Çakralar& Nadiler& Koshalar& Vayular

– Enerji kavramına yoganın bakış açısı, enerji merkezleri, enerji bedenleri, enerji kanal ve rüzgarları olarak tüm katmanlarıyla işlenecektir. Kendi enerjinize karşı farkındalık kazanmak, yaşam enerjisini yönlendirmek ve muhafaza etmek için en temel bilgiler bu bölümde aktarılacaktır.

Meditasyon& Mindfulness& Öz Şefkatli Farkındalık

– Temel meditasyon bilgileri, yönlendirmeli temel mindfulness pratiğini yaşama katmak ve öğretebilmek için en temel bilinçli farkındalık, öz şefkatli farkındalık bilgileri aktarılacaktır. Mindfulness bilgisi olmadan, meditasyon olmadan hiçbir Yoga pratiğinin olamayacağını çok net anlaşılacağı, program bilgilerinin iyice derinleştiği bir bölüm. 

Mudralar& Mantralar& Bandhalar

– Yaşam enerjisini yükseltmek için, pratiğini derinleştirmek isteyenlere yönelik Hatha Yoga uygulamaları bu bölümde işlenecektir. Temel mantralar, temel mudralar ve Bandhalar işlenecektir. 

Kendi Yoga pratiğini hazırlamak/ Yoga dersi hazırlamak& uygulamak

– İhtiyaca yönelik başlangıç seviye, temel seviye 60 dakikalık/ 75 dakikalık Hatha Yoga dersi nasıl hazırlanır,

– Farklı temalarda anatomik ve enerjisel dengeli ders planlayabilme, 

-Dersleri güvenle& keyifle aktarabilme becerileri bu bölümde işlenecektir. 

Kendine ve öğrenciye alan tutmak- Yoga Eğitmenliğinin Temelleri

– Yoga dersi verirken dikkat edilmesi gereken özellikler, sözel yönlendirme, ellerle yönlendirme için en temel bilgiler bu bölümde aktarılacaktır. 

– Yoga bilgisini aktarırken, öğrencilerin psikolojilerine, bedenlerine saygı duyan, duyarlı bir yaklaşımla yoganın verimini tam aktarabilmek için temel rehberlik bilgileri işlenecektir.

– Ders vermek istemeseniz bile, bu bölüm kendi yoga pratiğinizin derinleşmesine, kendinize karşı yaklaşımınıza büyük bir destek sunacaktır. 

Yoga Alliance& Türkiye’de Yoga Eğitmenliği için temel bilgilendirme

– Yeni bir meslek edinmek isteyenler için Türkiye’de HİS Federasyonu’na katılım koşulları,

– Stüdyo açmak isteyen eğitmenler için yapılması gereken adımlar, 

– Yoga Alliance Sertifika sisteminin özellikleri ve kazanımları,

– Yoga eğitmenliği için maddi& manevi öneriler, tavsiyeler bu bölümde paylaşılacaktır. 

– Programı başarıyla tamamlamak için, belirtilen buluşmalarına katılmak, belirtilen pratik saatlerini tamamlamak, staj/ders gözlem saatlerini tamamlamak gerekmektedir. 

– Kitap okuma, ödev hazırlama, kendi pratik saatlerini tamamlama, ders verme/ ders gözlemleme

– Program boyunca her hafta en az 1 saat kendi yoga pratiğinizi yapmanız gerekmektedir, her hafta evde yapmanız için online kayıt pratikler iletilecektir.

– Program boyunca Ece Ekincioğlu’nun Hatha Yoga ders kayıtları katılımcılarla paylaşılacaktır. Bu kayıt derslerin uygulanması, programın bir parçasıdır. Kayıt dersleri online kendi gündelik programınıza göre istediğiniz zaman uygulamak mümkün olacaktır.