Uzman Psikolog Kamil Sarhanlı ve Yoga& Nefes Eğitmeni Ece Ekincioğlu ile, herkesin katılım sağlayabileceği psikoloji& nefes teknikleri& beden farkındalığı atölyesi:
06 Ekim Pazartesi saat 12:30’da Güzelbahçe Yoga Studio’da

Gündelik hayatın içinde hepimiz dönem dönem stres, kaygı vb. sıkışıklıklar yaşayabiliriz. Tüm bu sıkışıklıklara rağmen, yeterince “iyi” bir yaşam sürmek mümkündür.

Bunun için psikoloji bilgileri, nefes teknikleri ve beden farkındalığından faydalanabilir, yaşam akışını ihtiyacınıza göre rahatlatabilirsiniz.

Atölye içeriği:

+ Stres, kaygı ve panik atak nedir? Bu kavramları doğru bir şekilde anlamak,

+ Nefes ve nefes farkındalığı ile ihtiyaca göre kendini desteklemek,

+ Gündelik yaşam temposu içinde daha sakin ve huzurlu olmak,

+ Sağlıklı bir yaşam için doğru beden hizasını ve verimli nefesi öğrenmek,

+ Hayatın içinde zihinsel, fiziksel farkındalık ve nefes teknikleri ile rahatlamayı, dengelenmeyi öğrenmek için bu atölyeye katılabilirsiniz.

Çalışma kazanımları:

Kaygı& Stres& Panik Atak konusunda yanlış bilgilerden kurtularak, psikolojik farkındalığı doğru bilgiler ile yükseltmek

Doğru- verimli nefes bilgisini öğrenmek,

Stres- Kaygı- Panik hallerinde, “nefes teknikleri” ve “beden farkındalığı” ile kendi kendinize destek olmayı öğrenmek.

Elinizde, çalışma sonrasında faydalanacağınız dokuman Pdf paylaşılacaktır.

Çalışma 2 saat sürecektir.
Tarih: 06 Ekim Pazartesi saat 12.30-14.30
Ücret: 1800 TL KDV dahildir