Mayıs ayında Pelin Burcu Kaplan eğitmenliğinde 2 adet Mindfulness Atölye çalışması Güzelbahçe Yoga Studio’da…

*Katılmak için herhangi bir tecrübeye gerek yoktur.

1. Atölye: 14 Mayıs Çarşamba saat 12.30-15.00
“Herkes için Mindfulness” Atölyesi

Mindfulness kavramı günümüzde sık sık karşımıza çıkmaktadır. Bu kavramı anlamak, bu kavramla tanışmak ya da bu konuda daha önce eğitimlere katıldıysanız, deneyimli bir eğitmenden bir kez daha dinlemek ve derinleşmek için bu atölyeye katılabilirsiniz.

“Bilinçli Farkındalık kendimizle ve deneyimimizle dost olabilmenin bir yoludur”, diyor Jon Kabat-Zinn.

Bu atölyede:
-Mindfulness nedir?
-Mindful bir yaşam nasıl olur?
-Mindful tutumlar nelerdir?
-Zihnim sürekli ya geçmişe ya da geleceğe odaklanıyor, ben nasıl bu anda daha fazla kalabilirim?
-Zihnim susmuyor ve artık çok yoruldum, ne yapabilirim?
– Stres ile ilişkimi nasıl yönetebilirim?
-Hayattan daha çok doyum almak için neler yapabilirim?
-Kendime nasıl daha iyi davranabilirim?
-Formal ve informal Mindfulness pratiklerini öğrenmek ve tüm bu soruların cevaplarını bulmak için, bu çalışmaya katılabilirsiniz.

2. Atölye: 21 Mayıs Çarşamba saat 12.30-15.00
“Mindfulness ve Şefkat” Atölyesi

Şefkat yumuşaklık değildir, zayıflık değildir, tembellik değildir, acıma değildir ve güçsüzlük hiç değildir!

Şefkat, en büyük psikolojik iç kaynaklarımızdan biridir.

Bizi esnek, dayanıklı ve enerjik kılar!

Ayrıca Mindfulness ve Şefkat, bir kuşun iki kanadı gibidir. Bir kuşun uçabilmesi için, iki kanadına ihtiyacı varsa bizlerin özgürlüğü için de ikisini bir uygulamamız gerekir.

Bu çalışmada, mindfulness pratiğinin ne önemli diğer yarısı olan “şefkat” kavramını öğrenmek, deneyimlemek ve hayatınıza katmaya başlamak için katılabilirsiniz.

tek workshop ücreti: 1500 TL+ KDV

iki workshop ücreti: 2600 TL+KDV

kayıt: 0536 656 1 280