Yoğun istek üzerine Online olarak da devam ediyoruz: Uzun bir aradan sonra, 16 yıllık tecrübem ışığında yeniden Online Yin Yoga buluşmaları Mayıs& Haziran pratikleri başlıyor!
3 Buluşma;
13 Mayıs Çarşamba saat 20.30 20 Mayıs Çarşamba saat 20.30 10 Haziran Çarşamba saat 20.30
3 pratik, derslerden sonra 30 gün boyunca tekrar izleme imkanıyla: 1800 TL KDV dahildir
Kayıt için ne yapmalıyım? – Online Yin Yoga çalışmasına katılacağınızı belirterek; İsim Soyisim belirterek lütfen 0536 656 1 280 WhatsApp üzerinden mesaj iletiniz. – Size iletilecek olan IBAN’a ödeme ilettikten sonra, dekontunuzu lütfen bize yollayın. – Bu şekilde kaydınız tamamlanır, e faturanız telefonunuza iletilecektir.
16 yıllık tecrübe ışığında, İzmir Güzelbahçe’de 4. yılımızı keyifle sürdürürken, siz de derslerimize, atölye çalışmalarımıza ve derinleşme programlarımıza katılabilirsiniz!
Tüm derslerimiz güvenli bir anatomi, mindfulness, zihinsel- fiziksel ve ruhsal denge odaklı Hatha Yoga ekolü pratikleriyle tasarlanmıştır. Her seviye için uygun derslerimiz mevcuttur.
Hangi derse katılmanızın uygun olacağını öğrenmek için lütfen hafta içi çalışma saatlerinde 0536 656 1 280 üzerinden bize ulaşın veya WhatsApp üzerinden bize yazın, size hızlıca dönüş sağlayacağız. Ders programı için tıklayınız.
᯽ Yoga Fit, 04 Mayıs itibariyle başlıyor: 6 derslik seçenekle 25 Mayıs Pazartesi gününe kadar Mayıs boyunca Cuma saat 10.00 ve Pazartesi saat 13.00 olarak avantajlı paketle katılabilirsiniz; sadece Yoga Fit katılım isteyenler 3200 TL+ KDV olarak 6 ders Yoga Fit’e katılabilir veya kendi normal (esnek) paketinizle de Yoga Fit derslerinde yerinizi alabilirsiniz.
᯽ Online Yin Yoga Mayıs Haziran dersleri, Ece Ekincioğlu ile Zoom üzerinden canlı şu tarihlerde gerçekleşecektir: 13 Mayıs& 20 Mayıs& 10 Haziran Çarşamba saat 20.30, 3 derslik Canlı Ders ücreti ve 30 gün boyunca kayıttan izlemek isteyenler için ücret: 1800 TL KDV dahildir. Kayıt için 0536 656 1 280 üzerinden 10 Mayıs sonrasında kayıt olabilirsiniz.
Ekin Köksal ile Yüz Yogası’nı öğrenmek ve hayatına katmak isteyenlere yönelik bu çalışmada:
Yüz güzelliğinizde ve cilt sağlığınızda ışıltı, rahatlama ve destekleme için:
+ Temel yüz bakımı ve yüz temizliğine dair temel bilgiler
+ Temel Yüz Yogası ve Temel Yüz Masajı bilgileri, farklı, derinleştirici teknikler
+ Özellikle çene, boyun ve yüz hattında gevşemeyi destekleyen uygulamalar aktarılacaktır.
Çalışmanın en önemli kısmı, sonrasında öğrendiğiniz pratik ve etkili bilgileri kolaylıkla nasıl evde tek başınıza uygulayabileceğiniz ve düzenli rutinlere dönüştürebileceğiniz aktarılacaktır.
Çalışma 2 saat sürecektir, ücret: 2000 TL
Kayıt için lütfen: 0536 656 1 280 üzerinden iletişime geçiniz.
Çalışmaya katılmak için herhangi bir tecrübe gerektirmez.
Yoga Başlangıç Mayıs Programı, Gizem Sarıtaş ile 07 Mayıs Perşembe saat 14.00’te başlıyor.
Kontenjan sadece 6 kişidir. Ferah, sakin bir ortamda özel ders kalitesinde pratikler için bu programı tercih edebilirsiniz.
3 Hafta boyunca, toplam 75 dakikalık pratiklerle güvenle ve keyifle Yoga pratiğinize başlayabilir ve yoganın faydasını hayatınıza katabilirsiniz.
Tarihler: 07 Mayıs Perşembe& 14 Mayıs Perşembe& 21 Mayıs Perşembe saat 14.00-15.15 Ücret: 3000 TL KDV dahildir.
Kayıt için WhatsApp üzerinden bize ulaşın: 0536 656 1 280
Düzenli olarak yoga yaparak, bedeninizin temel direği olan omurganızı genç ve esnek tutmayı başarabilirsiniz. İşte size Yoga yapmak için 8 güzel neden;
1.Stresi Azaltır: Yoga ve nefes parasempatik sinir sistemini aktive eder. Bu sistem bedenin stres faktörleri sıfırlandığında veya uykuda aktive olur. Parasempatik sinir sistemi aktifken stres hormonu kortizol salınımı azalır ve kaslar gevşer. Böylece kan dolaşımı rahatlar, iç organlar oksijenle beslenir. Bu yüzden sadece yoga yapmak bir dizi zincirleme reaksiyon ile stres seviyenizi azaltabilir, kontrol altına alabilirsiniz.
2.Omurga Esnekliği Sağlar: Beden için hayati önem taşıyan omurganızı ve onu çevreleyen kasları güçlü ve esnek tutar. Omurganın esnek olması ve doğru duruş nedeniyle, omurga içinden geçen sinirler tam potansiyelleri ile çalışır, böylece tüm bedendeki kasların ve iç organların sağlıklı çalışması için gereken ortamı sağlar.
3.Esnek ve Güçlü Kaslar Kazandırır: Yoga ile esneyen ve güçlenen kasların ilk etkisi boyun, sırt ve bel ağrılarının azalmasıdır. Ayrıca duruşu düzeltir, kas incinmelerini azaltır.
4.Kan Dolaşımı Artar: Kan dolaşımı artar ve canlanır. Kandaki oksijen doygunluğu artar. Yoga duruşlarında sıkça uygulanan bükülmeler ile sadece kaslarda değil, iç organlarda bile dolaşım canlanır.
5.Nefese Alan Yaratır: Omurga ve kasların yeniden yapılanması, doğru kullanılması ile bedende nefes için alan yaratılır, sıkışık, kısa nefes alışı düzene girer, oksijen alımı artar.
6.Zihinsel ve Duygusal Denge: Yoga duruşları, nefes teknikleri ile birleşince zihinsel dinginlik ve duygusal denge sağlanır. Konsantrasyonu artırır, odaklanmayı kolaylaştırır. Olaylara yeni perspektiflerden bakabilmenizi sağlar.
7.Bağşıklık Sistemi Güçlenir: Tüm bunların doğal sonucu olarak bağışıklık sistemi güçlenir. Daha az hasta olur, kronik hastalıklardan korunursunuz.
8.Rekabetçi Değildir: Yoga bireysel bir uygulamadır, kıyaslamaya gerek duymaz. Daha hızlı olmak, daha yükseğe zıplamak ya da daha uzun koşmak gerekmez. Yoga felsefesinde bedenden yola çıkılır ve o gün bedenin sınırı ne ise ona uyum sağlanır. Yoga Felsefesi hayatın akışına uyum sağlamayı gerektirir.
Ece ve Elif ile beraber, yenileyici bir Yoga Tatili için Çeşmeköy’de buluşuyoruz!
Doğanın içinde, sakin bir ortamda birlikte pratik yapacağımız, dinleneceğimiz ve güzel vakit geçireceğimiz bir yoga kampına davetlisiniz. Bu tatilde dolu dolu 6 saatlik Yoga pratiği sizleri bekliyor: Vinyasa Yoga, Fasya& Eklem Sağlığı Odaklı Yin Yoga, Mindfulness& Nefes ve Yoga Nidra pratikleri eşliğinde her seviyeye uygun canlandırıcı ve rahatlatıcı pratikler gerçekleşecektir.
16 yıllık tecrübe ışığında, İzmir Güzelbahçe’de 4. yılımızı keyifle sürdürürken, siz de derslerimize, atölye çalışmalarımıza ve derinleşme programlarımıza katılabilirsiniz!
Tüm derslerimiz güvenli bir anatomi, mindfulness, zihinsel- fiziksel ve ruhsal denge odaklı Hatha Yoga ekolü pratikleriyle tasarlanmıştır. Her seviye için uygun derslerimiz mevcuttur.
Hangi derse katılmanızın uygun olacağını öğrenmek için lütfen hafta içi çalışma saatlerinde 0536 656 1 280 üzerinden bize ulaşın veya WhatsApp üzerinden bize yazın, size hızlıca dönüş sağlayacağız. Ders programı için tıklayınız.
Ece ve Elif ile beraber, yenileyici bir Yoga Tatili için Çeşmeköy’de buluşuyoruz!
Doğanın içinde, sakin bir ortamda birlikte pratik yapacağımız, dinleneceğimiz ve güzel vakit geçireceğimiz bir yoga kampına davetlisiniz. Bu tatilde dolu dolu 6 saatlik Yoga pratiği sizleri bekliyor: Vinyasa Yoga, Fasya& Eklem Sağlığı Odaklı Yin Yoga, Mindfulness& Nefes ve Yoga Nidra pratikleri eşliğinde her seviyeye uygun canlandırıcı ve rahatlatıcı pratikler gerçekleşecektir.
Yoğun istek üzerine Online olarak da devam ediyoruz: Uzun bir aradan sonra, 16 yıllık tecrübem ışığında yeniden Online Yin Yoga buluşmaları Nisan pratikleri başlıyor!
3 Buluşma; 08 Nisan Çarşamba saat 20.30 15 Nisan Çarşamba saat 20.30 29 Nisan Çarşamba saat 20.30
3 pratik, derslerden sonra 30 gün boyunca tekrar izleme imkanıyla: 1500 TL+ KDV=1800 TL
Kayıt için ne yapmalıyım? – Online Yin Yoga çalışmasına katılacağınızı belirterek; İsim Soyisim belirterek lütfen 0536 656 1 280 WhatsApp üzerinden mesaj iletiniz. – Size iletilecek olan IBAN’a ödeme ilettikten sonra, dekontunuzu lütfen bize yollayın. – Bu şekilde kaydınız tamamlanır, e faturanız telefonunuza iletilecektir.
᯽᯽23 Şubat Pazartesi itibariyle, 4 adet pratiğe YOGA Fit programında halen dahil olabilirsiniz: Elif Eren ile Pazartesi ve Perşembe saat 13.00’te 50 dakikalık pratiklerle metabolizmanı destekle, kemik ve kas gücünü güvenle yükselt, zihinsel stresi bedeninden serbest bırak: Her seviye.
4 Buluşma için son 4 kişilik kontenjan mevcuttur: 23 Şubat- 26 Şubat -03 Mart-05 Mart çalışmaları için ücret: 3000 TL- KDV dahildir, kayıt için WhatsApp üzerinden iletişime geçebilirsiniz. ᯽᯽CUMARTESİ Saat 11.30 YOGA Başlangıç programı: 28 Şubat Cumartesi saat 11.30 grubu, 3 hafta 75 dakikalık buluşmalarla Yogayı hayatına yeni veya yeniden güvenle katmak isteyenler için; Dilan Mahmutoğlu ile gerçekleşecektir. Tüm 3 buluşmaya katılmanız gerekmektedir. Program toplam 3 saat 75 dakika sürer, ücret: 3000 TL KDV dahildir Kontenjan sadece 6 kişidir.
᯽᯽SALI saat 12.00 YOGA Başlangıç programı: 03 Mart Salı 12.00 grubu, 3 hafta 75 dakikalık buluşmalarla Yogayı hayatına yeni veya yeniden güvenle katmak isteyenler için; Büge Bahar Balcı ile gerçekleşecektir. Tüm 3 buluşmaya katılmanız gerekmektedir. Program toplam 3 saat 75 dakika sürer, ücret: 3000 TL KDV dahildir Kontenjan sadece 6 kişidir.
᯽᯽ONLINE Yin Yoga- Ece Ekincioğlu kayıtları devam ediyor: Evinizin rahatlığında ramazan boyunca ve sonrasında tüm omurga, fasya, eklem, organ meridyen enerjinizi desteklemek için katılabilirsiniz.
Zoom Online- Canlı buluşmalar gerçekleşir, sonrasında kayıttan 30 gün boyunca tekrar izlemek mümkündür. ☼ 25 Mart Çarşamba saat 20.30 ☼ 04 Mart Çarşamba saat 20.30 ☼ 11 Mart Çarşamba saat 20.30 ☼ 25 Mart Çarşamba saat 20.30
Online Yin 4 ders 2000 TL, önceden üyelik alıp sadece Online Mart programına kayıt olmak olmak isteyenler için 3 ders 1500 TL, KDV dahildir. Kayıt için: Online Yin Kayıt yazarak, WhatsApp üzerinden yerinizi kesinleştirebilirsiniz.
𖤓Orta İleri Seviye Ashtanga Ashtanga Full Primary Series, Elif Eren ile 02 Mart Pazartesi saat 14.15’te başlıyor. 3 adet 90 dakikalık buluşma gerçekleşir, daha önce Ashtanga ya da düzenli Yoga pratiği yapan, güçlü, geleneksel yoga pratiği sevenlere yöneliktir. Tüm buluşmalara katılmanız gerekmektedir. Ashtanga Full Primary Series tarihleri 02 Mart Pazartesi saat 14.15- 15.30 09 Mart Pazartesi saat 14.15- 15.30 16 Mart Pazartesi saat 14.15- 15.30 Ücret: 3500+ KDV
16 yıllık tecrübesi eşliğinde Ece Ekincioğlu Nefes Teknikleri, Stres& Kaygı Yönetimi& Motivasyon ve Duygusal Dengelenme için Beden Farkındalığı ve Yoga çalışmalarını İstanbul başta olmak üzere, farklı şehirlerde uluslararası kurumsal firmalara aktarmaktadır.
Bilinçli bir şekilde alınan nefesler, gün boyu omurga hizasını desteklemek ve zihinsel olarak farkındalıkla kendini desteklemenin gücünü keşfetmek isteyenlere yönelik atölye çalışmalarımız için bizimle iletişime geçebilirsiniz.
İzmir Güzelbahçe Yoga- Stüdyo 