12 Şubat Çarşamba saat 18.00’de Elif Eren ile başlıyor.

Program kontenjanı sadece 8 kişidir.
4 Saatlik program KDV dahil 2950 TL’dir

Yüz yüze, kalabalık olmayan bir ortamda Hatha Yoga’ya başlamak ya da yeniden başlamak isteyenlere yöneliktir.

Tarihler:

1.Buluşma: 12 Şubat çarşamba saat 18.00
2.Buluşma: 19 Şubat çarşamba saat 18.00
3.Buluşma: 26 Şubat çarşamba saat 18.00
4.Buluşma: 05 Mart çarşamba saat 18.00

Program toplam 4 Buluşma ile gerçekleşir, her buluşma 60 dakika sürer.
Kursa kayıt olanlar bu tarihlere katılmakta zorunludur, telafi dersi yoktur.

Kimlere yönelik?
+ Daha önce az da olsa yogaya başlamış ya da hiç yoga yapmamış kişilere yöneliktir.

+ Temel Hatha Yoga bilgileri edinmek, yoga pratiğine güvenle başlamak isteyenler içindir.

+ Gündelik hayat içinde sağlıklı postür kazanmak, doğru- verimli nefes bilgisini öğrenmek

+ Temel nefes, temel farkındalık, temel yoga hizalarını öğrenmek isteyenler içindir.

Program kazanımları:

– Yoga pratiğine yoga felsefesi ışığında başlamak, yogayı “spor” olarak değil, derinliği hakkında bilgi edinerek öğrenmek isteyenler içindir.
– En başta omurganız olmak üzere, tüm kaslarınızı, tüm kemik sağlığınızı ve tüm beden sağlığınızı desteklemek, omurga sağlığınıza güç ve esneklik katmak,
– Gündelik hayatın getirdiği stres, gerginlik, yorgunluk hallerini hafifletmek, zihinsel ve duygusal olarak rahatlamak,
– Boyun, omuz, sırt bölgelerinde yorgunluk, gerginlik hissediyorsanız bunları azaltmak,
– Uyku sorunları yaşıyorsanız, uyku ritminizi düzenlemek,
– Stresin zararlı hallerini hafifletmek, yaşam enerjinizi yükseltmek,
– Yoganın temel bilgilerini öğrenmek, yoga pratiğinizi başlatmak ve sonrasında sürdürmek için bu programa katılabilirsiniz.

HATIRLATMA: Eğer herhangi bir sağlık sorununuz varsa, herhangi bir tedavi sürecinden geçiyorsanız lütfen öncelikle doktorunuzdan “yoga- egzersiz yapabilir” onayı alarak programa kayıt olunuz.

En sık sorulan soru: Bu kurs sonrasında nasıl devam edebilirim?
Güzelbahçe Yoga Stüdyo’nun grup derslerine rahatlıkla katılabilirsiniz- Yin Yoga- Hatha Yoga veya evde online herhangi bir video açıp ya da gideceğiniz herhangi bir stüdyoda burada öğrendiğiniz bilgiler eşliğinde güvenle pratiğinizi sürdürebilirsiniz.

Kursa gelirken yanımda ne getirmeliyim? Tıklayınız.

Güzelbahçe Yoga Stüdyo Nerede? Tıklayınız.

Kayıt için iletişime geçerek, yerinizi kesinleştirebilirsiniz.

Kayıt için lütfen 0536 656 1 280 üzerinden iletişime geçiniz.
WhatsApp üzerinden ulaşabilirsiniz.
Ödeme sonrası kaydınız kesinleşir.