İzmir Yoga Alliance Eğitimi

İzmir Güzelbahçe- Yin Yoga Dersleri

/ güzelbahçeyoga / Yorum yapın

Stüdyonun 4.yılında, 15 yıllık tecrübesi ışığında Ece Ekincioğlu ile Yin Yoga dersleri stüdyoda devam ediyor.

Tüm eklem ve bağ doku sağlığınızı derinden desteklemek için siz de Yin Yoga derslerine katılabilirsiniz.

Fasya sağlığına iyi gelen, Meridyen Odaklı gerçekleşen buluşmalarda, tüm omurga sağlığınız başta olmak üzere, kalça-diz- omuz- dirsek ve el bilek sağlığınızı besleyebilirsiniz.

Stresin olumsuz etkilerini beden ve zihinden serbest bırakmak, mücadele içinde olan zihnin dinlenmesine ve berraklaşmasına alan açmak için meditatif bir pratik olan Yoga derslerini tercih edebilirsiniz.

Ekim boyunca: Perşembe saat 10.00 ve Perşembe saat 19.15 dersleri için yerinizi ayırtabilirsiniz.

Bir sonraki Yin Uzmanlık Programı duyuruları çok yakında paylaşılacaktır.

Bilgi& Kayıt: 0536 656 1 280

Yüz Yogası& Tüm Beden için Yoga

/ güzelbahçeyoga / Yorum yapın

Tüm beden ve yüzünüz için Yoga pratiği eşliğinde, Çarşamba sabahlarına keyifle, taze bir başlangıç yapabilirsiniz.

Her seviye için uygun olan pratikler, Ekin Köksal ile gerçekleşiyor.

Tek katılım ya da üyelik paketinizle derse katılabilirsiniz.

Kayıt için lütfen iletişime geçiniz.

Stres- Kaygı- Öfke- Uyku- Konsantrasyon için Nefes Teknikleri& Omurga Sağlığı için Beden Farkındalığı

/ güzelbahçeyoga / Yorum yapın

04 Aralık Çarşamba saat 11.00 * her seviye
Ece Ekincioğlu eğitmenliğinde gerçekleşecek bu çalışmada kendi nefesiniz sayesinde, ihtiyaç duyduğunuz zamanlarda ve gündelik yaşam içerisinde nasıl rahatlayabileceğinizi, nefesinizden güç, kuvvet, destek alabileceğinizi öğrenmek isteyenlere yöneliktir. 

– Verimli nefes nedir? 
– Omurga sağlığı için beden nasıl hizalanmalı? 
– Nefes- Sinir Sistemi, Stres, Omurga ve yaşam kalitesi arasındaki bağlantı nedir? 
– Mindfulness- Bilinçli Farkındalık ile nefes ve beden ile nasıl kolaylıkla çalışabiliriz? 
– Konsantrasyon sorunu yaşadığımda, stres, endişe, öfke, uyku sorunları yaşadığımda hangi nefes tekniklerini kolaylıkla uygulayıp faydalanabilirim? 
– Akciğer- Diyafram bölgesi, omurga anatomisi hakkında öğrenceğiniz bilgiler eşliğinde sağlıklı bir beden hizası ile yaşamak,
– Hatha Yoga pratiği ve derin gevşeme çalışması ile, boyun- omuz- çene- sırt- göğüs kafesinde yaşadığınız yorgunluk ve gerginlikleri hafifletmek, 
– Zihinsel olarak rahatlamak ve dinlenmek için bu çalışmaya katılabilirsiniz.

Kayıt ve bilgi için tıklayınız.